O tym, że dieta jest jednym z najważniejszych składników naszego zdrowia dobrze wiedzą sportowcy. Często słyszy się przecież o ogromnych ilościach kalorii – szczególnie w postaci białek – jakie przyjmują ciężarowcy. Wysiłek fizyczny zmusza do dobierania diet o wiele bardziej skomplikowanych. Michael Phelps – najlepszy pływak świata – ma tak intensywny trening, że jego dieta mogłaby spokojnie zapewnić niezbędne składniki dla kilku innych osób. Także Nasz najlepszy polski piłkarz, Robert Lewandowski, znany jest z tego, że stale współpracuje z dietetykiem, który przygotowuje dla niego odpowiednie pożywienie. Dobra dieta może sprawić, że nasz organizm stanie się o wiele bardziej efektywny i zdolny do wysiłku, o jakim nam się nie śniło. Warto więc pamiętać o tym, gdy kolejny raz myślimy o odwiedzeniu fast foodu, albo po wizycie u lekarza rezygnujemy z zakupu suplementu diety, który nam zasugerował. Czy naprawdę oszczędnością będzie rezygnacja z tego, co sprawia, że żyjemy? Czy warto oszczędzać na zdrowiu? Z pewnością nie, bo tylko zdrowi będziemy zdolni do wysiłku, jakim jest życie.
